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高科技的時代，00后青少年的活動基本上集中在電子科技上面，室外活動越來越少，從而錯過了體質和身高成長的較佳時期。所以參加青少年籃球培訓班可以為您解決以上問題。

指出，體育鍛煉對兒童和青少年發育有三點好處：一是促進體格發育。青少年正處在長身體的時期，經常參加體育鍛煉會使體內新陳代謝顯著增強，體力消耗與產熱也都增加。二是促進神經肌肉發育。經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，增加大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，顯著提高青少年神經系統的反應能力和大腦工作能力，有助提高學習效率。三是促進心肺功能發育。經常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對預防青少年預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等成人病非常有益。

在眾多運動項目中，籃球無疑是青少年的較佳選擇之一。籃球運動是集跑、跳、投于一身的集體對抗性項目。經常從事籃球運動不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，釋放緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率，還能培養孩子團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。

籃球運動能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻，提高青少年的彈跳、速度和耐力素質，增強青少年的靈活性、協調性和靈敏性;籃球運動能促進青少年智力的發展，培養青少年良好的意志品質和團隊合作精神，有利于青少年心理素質的健康發展。