體前變向運球是籃球競賽里較常用的運球訣竅過人招式之一，這也是籃球練習根柢功較重要的運球訣竅之一，在運球訣竅上體前變向運球訣竅的開山祖師有蒂姆·哈達威、阿倫·艾佛森等人，現役球員里體前變向運球用得多而精的就要數“死神”凱文·杜蘭特了!

來說明一下體前變向運球訣竅平常是怎樣的方法進行練習的：

(1)調查對手站位后，想要結束從右往左體前變向的運球訣竅，需要往右前方前邁一小步，不要放球，然后把球從右邊cross到左面(時刻不要翻腕)，就結束一次無缺的體前變向動運球訣竅。

(2)從左往右體前變向也是相同的道理，往左前方邁一小步，不放球，直接把球從左到右拉過來。

(3)體前變向可以借的動作有許多，體前變向晃開防衛人、擺開空間之后可直接進行投籃;也可以使用時刻差打破進內線進行上籃結束或許打破分球給方位非常好的隊友，結束結束。

(4)中心要素：節奏、變向、建議速度、阻止翻腕

運球訣竅-節奏：

一初步操練不要尋求速度，先把動作做無缺，再加速動作的速度。

運球訣竅-變向：

變向的高低要滿足大，而且不要原地的變向，變向是為了打破，打破就要有一個往前的趨向，記住往哪邊體前變向的時分就要往哪邊前方邁一小步。

運球訣竅-建議速度：

建議速度要在操練中不斷前進，打破時非常好讓對手防于未然。

運球訣竅-阻止翻腕：

謹記體前變向中不能為了堅持球的安穩性而托住球，這樣會構成翻腕違例，正確做法是向前之后側拖球，而不是把球整個托住，這是需要時刻去操練的。

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