適合對象:5-7少兒球員 課程特色:通過籃球幫助小球員塑造人格 訓練目標:入門訓練,培養籃球常規素質
發布時間:2021-08-17 16:39:40來源:有考培訓網綜合
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適合對象:5-7少兒球員 課程特色:通過籃球幫助小球員塑造人格 訓練目標:入門訓練,培養籃球常規素質
適合對象:8-10歲少兒球員 課程特色:雙語教學,一邊學英語,一邊練籃球 訓練目標:了解基本籃球技能,奠定一個良好的籃球基礎
適合對象:11-13歲青少年球員 課程特色:60%的時間訓練,40%時間比賽,賽練結合 訓練目標:提升球員身體素質,提升籃球整體技巧
適合對象:14-18歲青少年球員 課程特色:賽練比例1:3,在比賽中飛速成長 訓練目標:整合技術,提升身體素質,加強球場競爭力
適合對象:高水平青少年球員 課程特色:在高水平比賽中錘煉球技 訓練目標:加強球員在球場上的競爭力與統治力
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青少年籃球訓練的基礎課程很多,不過涉及到戰術層次的首先就得提到基本站位訓練。所謂的基本站位就是在執行進攻與防守戰術時,不同球員需要根據自己的戰術位置進行站位。站位的好與壞,與否將會直接決定戰術使用的成功率。現階段青少年籃球學員應該掌握的基礎站位有以下幾種:
籃球基本站位方式訓練
(1)、一內四外,典型的陣地戰站位。當球隊中擁有非常出色的低位進攻手時,其他的球員需要拉開到外線,從而給予進攻手進攻的空間,同時隨時準備接應低位的傳球,進行投籃。
(2)、雙內三外。也就是所謂的“雙塔”戰術,由大前鋒和中鋒進行內線的互相配合進攻,其余人在外線伺機。
(3)、2-3高位。采用放棄內線進攻的戰術,當沒有低位大個子球員或者是大個子具備很好的投射能力,需要盡可能的在罰球線之前,從而給予小個球員的切入突破空間。
(4)、圓環圈。所謂的拉空戰術,當球隊在比分上處于持平位置的時候,或者是全隊都具有較強的投射能力,可以采取圍繞在三分線外的站位,同時不斷的通過傳球來尋找合適的投籃機會。
(5)、1-4高位,面對壓迫式防守較佳的戰術配置,可以讓控衛擁有4個傳球的對象,從而降低對方防守球員防守的成功率。
(6)、1-4低位,用于讓持球者進行1V1單打的戰術,盡量為持球者拉開空間,同時阻攔對方其他防守球員對持球者的包夾。
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