青少年籃球訓練機構哪個好?小編推薦USBA美國藍球學院!青少年籃球訓練機構一定要選擇擁有正規辦學資質的機構，而且也可以嘗試體驗機構的試訓課程，感受這個機構的訓練內容是不是系統的，也要仔細觀察教練的專業性如何，青少年階段的籃球訓練不再只是基礎訓練，對籃球技巧的提升訓練和實戰訓練也是比較重要的。

USBA美國藍球學院的訓練內容是在多年的理論和實踐基礎上形成的，并根據學員的技術水平和年齡階段發展特點制定了具體的訓練強度。而且USBA教練大都是專業出身，能夠提供學員專業、規范的體育訓練，增加學員以正確的訓練方式、強度和姿勢進行籃球訓練。

在青少年籃球培訓機構可以優先考慮USBA美國籃球學院，也有2小時試訓課程可以參加哦。

打籃球也要注意正確姿勢哦!

1.忽視熱身運動的重要性

熱身運動是開始所有運動的必不可少的準備過程，不僅能防止肌肉拉傷，也能增加運動動作幅度。對于籃球這些大動作的活動，熱身運動是一定不能忽視的，因此每節課家長也都能看到教練引領孩子們做10分鐘左右的熱身運動。

2.運動后大量飲水

在運動結束之后，人體的心跳速度還沒有恢復到正常的平穩狀態，因此不建議過猛喝水，而且也應該避免喝冰水，此時的體溫還是比平常要高的，飲冷水很容易刺激腸胃，造成胃痙攣。

3.運動后立即洗澡

USBA很多學員習慣結束運動之后就去洗澡，這顯然不是好習慣。此時人體體溫身高，毛細血管擴長，皮膚正在大量排汗，如果此時去洗涼水澡，很容易讓熱量無法散發出來，這樣會導致感冒、傷風，而且也會導致肌肉痙攣。一般應該先將身上的汗擦干，也不要對著空調和風扇吹。

4.運動后即刻吃飯

很多家長因此看到孩子運動這么累，一定要好好吃點東西補補。雖然打完籃球之后確實很容易產生饑餓感，此時吃東西很容易被在身體流動的血液沖到腸胃道，阻礙吸收，遭車過學員身體不適。因此至少也要等到一小時過后再吃東西，可以吃少量碳水和蛋白質維持人體的肝醣，修復肌肉組織。