長沙雨花附近哪里有籃球訓練館？如何搶籃板籃板球的多少是決定比賽勝負的一個關鍵的一項數據，進攻時能把籃板球拿到就相當于拿到第二次進攻的機會，也可以趁這機會消耗對方的防守。那應該如何搶籃板呢?

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如何搶籃板球?

必要時用前臂撞擊對手前胸，阻止他們去搶籃板球。一旦撞擊發生，對手暫時停住了，馬上撤離去搶籃板球。記住手臂要保持彎曲，撞擊對手的力量來自于下半身而不是手臂，如果張開手肘會被判犯規。

搶籃板球擋人，即搶籃板球時站在 對手和籃圈之間，用身體擋住防守隊員的動作。彎曲手臂，用前擺臂撞擊對手前胸，將對手停住，然后轉身將低重心將對手擋在身后。當卡位時，一直高舉雙手，阻止對手從你頭頂摘下籃板球。當球撞擊籃圈后，迅速離開對手去搶籃板球。

胸部推擠技術是在緊急情況下的動作。當對手突破你的阻擋來到籃下時，你的優勢位置不復存在。這種情況下，轉身面向對手，雙手高舉過頭頂，降低重心，髖關節發力用胸部慢慢將對手往外面推。這個技術可能不會幫你搶到籃板球，但可以在一定程度上防止對手搶到。

在內線位置，做一個前轉身卡位動作：用前臂撞擊對手前胸，然后前轉身背對對手，臀部對著對手的大腿，背部靠著對手前胸。

在內線位置，做一個后轉身卡位動作：用前臂撞擊對手前胸，然后后轉身背對對手，臀部對著對手大腿，背部靠著對手前胸。

強側空切是一種外圍空切，目的是搶籃板球。強側空切是由外側位置的球員做出的。空切的方向是籃下，也就是朝投籃球員方向。例如，如果籃球是從一名球員的右邊投出的，那么這名球員先向右邊空切再向籃下空切。

弱側空切是一種外圍空切，目的是搶籃板球。弱側空切也是由外側位置的球員做出的。空切的方向是籃下，也就是朝投籃球員相反方向。例如，如果籃球是從一名球員的右邊投出的，那么這名球員先向左邊空切再向籃下空切。