街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，讓身心得到充分的鍛煉。適度的有氧運動是好的強心劑，對心臟極有好處;而心肌強勁的人造血功能也強，對加強大腦控制力的作用猶為明顯。簡單的說，跳街舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強的多。那么，福州鼓樓王牌嘻帝青年青春街舞培訓怎么樣?

授課內容

街舞的發展以及知識技巧的普及;

體能以及身體協調性的訓練;

街舞基礎舞步教學;

律動、節奏感、控制力、爆發力的訓練;

舞蹈片段動作分解教學;

舞蹈成品舞教學。

學習街舞的好處

1、相比于一般的有氧操，街舞的獨特魅力在于其自由的風格和腳步動作的迅速多變。輕松隨意、自由個性滿足了人們不愿受過多約束的心理。

2、跳街舞可以讓您的社交能力大大加強，可以讓性格更加活潑，別人也會因為出色的表現力而接近自己，也許就此便成為被人們所關注的焦點。

3、街舞本是一種文化，長時間練習街舞的人在審美的能力的也大眾，這絕不僅僅是“另類”，而是人們對美的一種追求。

4、街舞的外在表現時尚，運動強度適中，練習者在消耗脂肪的同時緩解了精神壓力。

5、街舞讓人注意力集中，動作美、隨意，還有功效，因為它是一種中低強度的有氧運動，消耗全身脂肪的作用相當強。此外，HIPHOP是一種小肌肉運動，經常練習能培養舞者的身體協調性，讓身材比例更加出色,讓我們的身體永遠年輕!

6、它的動作是由各種走、跑、跳及其它變化，以及頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫動作組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果。

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