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安全工程師考試要注意什么 怎么緩解緊張的情緒?

發布時間:2020-05-07 08:34:10來源:有考培訓網綜合

有考生問安全工程師考試的時候應該注意什么?為了解答考生的疑惑,小編給大家整理了考試時應該注意的一些事項,考生們可做一下參考。

1、準備充分,忙中有序

考試前準備是否充分對臨場的情緒狀態和水平的發揮有重要的影響。考試前準備包括心理、知識的準備、物品的準備和掌握考試的有關事項等準備。

2、傾聽說明,填寫卷頭

答題之前,聽監考老師講注意事項,要先填好卷頭,如姓名、考區、考號、學校等等,這些方面不要等到交卷之前再填。不然時間已到,別人起身交卷,會使你也急于交卷而忘記填寫。

3、通讀試卷通觀全局

開始答題前,要先數試卷的頁數,看清試卷前面的說明及要求,隨后冷靜、迅速地認真通讀一遍試卷,并注意檢查背面有無試題。

4、認真審題,明確要求

參加任何考試至關重要的一步是反復閱讀考題要求,在答題之前認真審題。

5、先易后難,掌握順序

一般試卷題目的安排在難度上呈階梯型,由易到難依次排列。前面一般為基礎知識的題目,后邊為綜合性題目。通讀試卷后,先做自己認為有把握的題目,這樣能合理利用時間。

6、書寫工整,格式正確

卷面書寫要工整,字跡要清晰,如果字跡潦草容易使閱卷人看不清,卷面不整潔也容易丟掉分數。

7、仔細檢查,切勿馬虎

做完卷后,一定要仔細檢查,防止由于粗心與馬虎而出錯。檢查試卷一要仔細,二要耐心。首先要逐題檢查,先查題目要求,對照原題,看是否抄錯了數字、詞語、符號;再看答題過程是否規范,計算抄寫是否有錯;最后查答案是否正確,有無抄錯抄漏等情況。

緩解緊張情緒

1、要增強自信心

要想取得好成績,好心態必不可少,所以一定要有自信心。這如同體育運動員一樣,要在比賽中獲取好的名次,應該具有良好的競技狀態,以保證自己能夠發揮出最好的水平。

2、放松情緒

呼吸松弛訓練:當出現不良情緒時,找一個比較安靜的地方,站立,眼微閉,全身放松,深呼吸,同時默念"1-2-3",吸氣要深、滿,吐氣要慢、勻。

聯想放松法:緊張時,想想自己曾經做過成功的事,回想成功時的心理體驗,想象美好的事物和情景,這樣會感到放松,從而消除緊張。

3、積極暗示法

要善于利用自我暗示語的強化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成績是有把握的”等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定,要默默或小聲對自己說(不讓他人聽見,不影響他人答題)。

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