情緒管理是心理學的一門大學問，父母需要幫助孩子管理自己的情緒，舒緩他們的的情緒，同時通過感知自己的內心，并且學會用適宜的方式表達自己的感受。首先就要從"認識情緒"開始。廣州筑心園家庭教育幫你學會認識情緒。

在兒童繪本中尋找"認識情緒"的方法

精通心理學的西班牙插畫師的安娜說道："我們要用孩子喜歡的方式接受，學習。把感受用顏色、詞語描繪出來，將情景與情緒、動作聯系起來。"

小孩不善于表達，那么作為家長的我們可以通過孩子喜歡的色彩繽紛的繪本來引導小孩去認識情緒，從而管理情緒。

《TheColorMonster》這本繪本可以說是孩子的"認知情緒"的老師，這只小怪獸會把抽象的情緒轉變為具體的情緒。憤怒時是紅色的，開心時是黃色的，憂郁時是藍色的，孩子通過這本繪本就會很好的清楚自己是哪個情緒。

不僅如此，小怪獸還會教小朋友對情緒進行轉化，"情緒瓶子"的轉化方法就非常符合小孩子們的理解思維，達到了"認識情緒"的目的。

廣州筑心園家庭教育中心

筑心園源于香港,專注于積極家庭教育。目前常設兒童性格優勢課程”、“積極教養家長課程” ,“積極教育講師認證課程”,華南地區專注2-14歲兒童性格優勢教育(積極專注、積極社交、情緒管理、積極自信、問題解決能力、抗挫力、成長性思維)及積極教養家長教育的綜合性教育服務機構。筑心園擁有歐洲積極心理學、澳洲積極教育、國內積極心理學教育經驗豐富的專業研發團隊及專業心理學師資團隊。

兒童情緒管理課程適合對象

01、孩子急脾氣

遇到困難，就會大哭;遇事真的很著急，急啊急，急得孩子全身冒火，特別生氣的時候，想罵人，想打人，還會把所有的東西統統扔了.......

02、孩子愛哭鬧

孩子很敏感，如果說Ta不好，孩子會心里難受，眼淚嘩啦啦往下掉，拼命的哭泣，越讓孩子不要哭，孩子越使勁哭泣......

03、孩子愛抱怨

孩子每天總是被瑣事搞得很不高興，例如，食物難吃，活動無聊，還有時就是莫民奇妙的很心煩，愛抱怨......