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健康管理師介紹
Health manager introduction
健康管理師，職業(yè)定義：從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。主要從事的工作內(nèi)容包括：采集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性等。
培養(yǎng)對象
To develop a target
有志于在健康體檢、醫(yī)療服務(wù)、健康保險、中醫(yī)保健、健康養(yǎng)老以及體育健身、醫(yī)療旅游、美容養(yǎng)生、母嬰服務(wù)、保健食品、營養(yǎng)等行業(yè)從事健康教育、健康咨詢、健康管理及有志于在健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展的相關(guān)人士。
2年以上
具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)專科以上學(xué)歷證書后，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上。
3年以上
具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學(xué)歷證證書后，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上。
健康管理師備考方法
一、重點突破法
健康管理師考生往往是邊工作邊學(xué)習(xí)，時間和精力均有限，考生的能力水平也不盡相同。為了便于復(fù)習(xí)，出了一套與教材配套的考試大綱，其中對各章節(jié)內(nèi)容均按要求分為掌握、熟悉和了解三個層次，這一比例實際上也可以作為健康管理師考生分配自己學(xué)習(xí)時間和投入精力的參考指標(biāo)，每位考生應(yīng)根據(jù)自己的時間、精力及能力合理安排。要求掌握的內(nèi)容是骨架與核心，必須學(xué)深學(xué)透。在對核心內(nèi)容弄懂記牢的基礎(chǔ)上再逐漸將范圍擴(kuò)大到需要熟悉的內(nèi)容，最后是需要了解的內(nèi)容。
二、提綱挈領(lǐng)法
所謂提綱挈領(lǐng)法是以章節(jié)條目為線索，將所學(xué)內(nèi)容串聯(lián)的學(xué)習(xí)方法。有道是會讀書的人可以將書由薄讀到厚再由厚讀到薄，后者是指學(xué)習(xí)學(xué)出門道，能將厚厚的書中內(nèi)容理出精髓。健康管理師考生在復(fù)習(xí)時，可以在通覽一遍教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，回過頭來以提綱挈領(lǐng)法重溫各章節(jié)內(nèi)容。
避免垃圾食品
垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標(biāo)準(zhǔn)，將體重保持在正常體重范圍之內(nèi)。
健康飲食
多吃蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充劑，在正餐之間吃一些健康的小吃。
多鍛煉
在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態(tài)，更容易使你有積極的思想和更好的食欲，多在戶外鍛煉。
積極的心態(tài)
心理學(xué)家圣路易斯也指出"如 果你時刻保持積極的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，那么你自身就會充滿力量。
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