泰州怎么找到好的考研復試調劑指導班?找海文考研!面對當今考研人數逐年增加，專業院校選擇困難的形勢，你是否也存在著復習備考的困境?學習不得法、復習無規律、學習沒重點、復習無效率怎么辦?選擇考研輔導機構呢，卻面對各種各樣的考研培訓班，許多學生又非常糾結，且迷茫，不知道怎么選擇。

海文機構介紹

1、機構擁有一批高素質的教師團隊，提供豐富的課程資源，為考生提供全面的考研輔導。考研課程采用的是集訓模式，能夠讓學員的精力集中進行學習，從而提高學習效率。

2、面向所有報名學員，從報名后到報考前，由專業團隊，通過三輪擇校擇專業溝通，結合學員情況，提供三個梯度院校選擇，幫助學員準確定位合適院校。

機構優勢

1、拓寬人脈圈子：結識更多志同道合的同學，拓寬人脈圈子，為未來的發展打下基礎;

2、貫徹“以學員為中心，用分數來證明的辦學理念，通過學習，遇見更好的自己;

3、鼓勵學生進行思考和創新，培養學生的創新意識和能力;

4、可以增加學生的就業機會，讓學生的未來更加廣闊。

考研復習消極情緒的自我調節方法

一、注意力轉移法

1.首先要有意識地轉移注意焦點

當你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處于低潮時，就暫時拋開眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉移到較感興趣的活動和話題中去?？佳薪逃W很多學員都會出現一些消極情緒，我們的班主任老師經常告訴大家，多回憶自己感到較幸福、較愉快的事，以此來沖淡或忘卻煩惱，從而把消極情緒轉化為積極情緒。

2.其次可以自覺地改換環境

如外出散步、旅游參觀，調換居住地點等。這樣通過新的環境，沖淡、緩解消極的心理情緒。

二、合理發泄情緒

所謂合理發泄情緒，是指在適當的場合，采取適當的方法，排解心中的不良情緒。這有以下幾種方式：

1.哭泣

當你遭到突如其來的災禍，精神受到打擊心里不能承受時，可以在適當的場合放聲大哭。這是一種積極有效的排遣緊張、煩惱、郁悶、痛苦情緒的方法。傾訴。當你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學、知心朋友盡情傾訴，發發牢騷，吐吐委屈。這樣使消極情緒發泄出來后，精神就會放松，心中的不平之事也會漸漸消除。

2.活動

當你的消極心理使情緒極度低落時，越不愿參加活動，情緒就越低落。而情緒越低落，又越不愿意參加活動。這樣就形成了惡性循環，使不良情緒加重。如果參加一些適當有益的活動，或跑跑步、打打球、干干體力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁積的怒氣和不良情緒得到發泄，這樣，原本十分低落的情緒就可以改變。