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考研心態：容易導致低落情緒的認知扭曲

1.非此即彼

這是主義的根源，他們認為任何事物都是非此即彼的，如果不，那就完全失敗。比如，做題時遇到不能完全解出來的題目就直接放棄思考，而去翻答案;執行學習計劃時，一旦時間不夠了，就會選擇放棄計劃。于是情緒低落不已。

2.以偏概全、不能客觀分析

現在的同學們情緒緊張，遇到一個小事容易多想，比如學習之初幾道題做不出來，你就斷定自己不擅長數學，所以從此恐懼且逃避數學;兩次忘帶東西就懷疑自己的記憶力;近和幾個同學鬧了不開心就覺得環境很壓抑。

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