健康管理師考試科目為基礎知識和操作技能，均實行百分制，成績皆達60分(含)以上者為合格。考生必須一次性考過兩門科目，才可取得合格證書，單科目合格成績不予保留。

貴陽2025年健康管理師報名時間已確定

健康管理師考試通常安排在3月、6月、9月、12月，而報名則相應提前至2月、5月、8月、11月。考試合格后，將頒發等級證書《健康管理師》。

考題形式包含兩部分：一是單選題共70道，二是多選題共30道，需注意單選與多選的分值均為每題1分，且多選題需完全選對才得分。另一種考題形式為“共用題干單項選擇題”60道與“案例分析題”40道，同樣每題1分。

健康管理小知識 | 慢性病患者健康管理需要注意哪些細節?

一、準確監測，洞察身體微變

慢性病患者的健康管理，始于準確的監測。定期檢測血壓、血糖、血脂等關鍵指標，如同為身體進行一場全面的“體檢”，及時發現并干預潛在的異常變化。

利用現代科技手段，如智能手環、健康APP等，可以實時監測生理數據，為健康管理提供科學依據。同時，記錄每次檢測的結果，形成健康檔案，有助于醫生評估病情，調整治療方案。準確監測，是慢性病管理的第一步，也是至關重要的一步。

二、科學用藥，遵循醫囑為先

慢性病的治療，往往需要長期服用藥物。科學用藥，遵循醫囑，是慢性病管理的核心。患者應嚴格按照醫生的處方用藥，不隨意增減劑量或更換藥物。

同時，了解藥物的副作用及相互作用，避免藥物間的沖突。對于老年人或記憶力減退的患者，可以設置提醒或請家人協助，確保按時服藥。科學用藥，不僅關乎病情的控制，更關乎生命的安全。

三、合理飲食，營養與健康并重

飲食，是慢性病管理的重要環節。患者應遵循低脂、低鹽、低糖的飲食原則，適量增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。

同時，根據個人病情，調整飲食結構，如糖尿病患者需控制碳水化合物的攝入，高血壓患者需限制鈉鹽的攝入。合理飲食，不僅有助于控制病情，還能提升生活質量，讓健康與美味并存。

四、適量運動，激活生命活力

適量運動，是慢性病管理的催化劑。根據個人體質和病情，選擇合適的運動方式，如散步、瑜伽、太極等，既能增強體質，又能調節心情。

運動前，應進行充分的熱身，避免運動傷害。運動過程中，注意監測心率、血壓等指標，確保安全。運動后，適當休息，補充水分和營養。適量運動，如同為身體注入了一股新的活力，讓慢性病管理之路更加順暢。

五、心理調適，守護心靈綠洲

慢性病患者的心理健康同樣不容忽視。長期的治療和病情波動，容易使患者產生焦慮、抑郁等負面情緒。

因此，心理調適，成為慢性病管理的重要組成部分。患者可以參加心理健康講座、心理咨詢等活動，學習壓力管理、情緒調節的技巧。同時，與家人、朋友分享心情，尋求支持和理解。心理調適，如同為心靈搭建了一座綠洲，讓患者在困境中找到希望和力量。

六、定期復診，構建醫患橋梁

定期復診，是慢性病管理的關鍵環節。通過與醫生的面對面交流，患者可以及時了解病情進展，調整治療方案。

復診時，患者應準備充分的健康檔案，包括近期的檢測結果、用藥記錄等，以便醫生做出準確的判斷。同時，向醫生反饋治療過程中的問題和困惑，尋求專業的指導和建議。定期復診，構建了醫患之間的橋梁，讓健康管理更加準確、有效。