打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的方案之一。下面來看看：哪有小孩子學的羽毛球課程?

哪有小孩子學的羽毛球課程

花香盛世，2017年由創始人陳鵬吉創立，北京作為總部，旗下近20個個城市子公司。作為中國體育生態風向的引領者，花香盛世將體育教育作為基礎，鏈接產業資源，以體育為核心打造融合場館運營、體育智能、體育賽事、體育新零售、體育裝備、體育旅游、體育大健康為一體的大體育生態平臺，為每個家庭提供全場景的科學性智能化體育解決方案。

少兒如何訓練羽毛球基本功

一、初級階段

主要要練習小孩的各項身體素質指標、基礎的發球和高遠球、基礎的步伐訓練。根據小孩年齡的不同以及練習頻率的不同，大概需要100-300小時的訓練量(訓練間隔天數越多，時間需要越長)。

二、初級提高階段

高遠球對抗能力、簡單的其他技術(定點吊球、殺球、網前各項技術等等)、強化步伐訓練(如強調重心和啟動等等方面)，也是根據不同的孩子，大概需要100-300小時的訓練量(年齡較大的孩子可能會需求很少的時間)。

三、提高階段

各項技術串聯練習、簡單戰術訓練(比如吊上網等2-3拍套路戰術，而不是針對比賽的某些技巧性戰術)、各種場上移動步伐(不同要求，如要求高低重心移動、被動啟動等等較難的練習)。這個階段持續時間較長，可能需要很長的時間，比如3-4年。

四、階段

隨著提高階段的各項技術磨練，后期其實就是磨練技術環節，以及學習各種復雜套路、攻防等不同種類技戰術。這時教練才應該適當的教給隊員各種場上應變能力和各種技戰術變化，在不斷的參加比賽的過程中，找出自己的不足來進行不斷的補缺。在后期，其實就是教練的訓練安排和系統的練習、積累比賽經驗的過程。

由此可見，其實大概孩子從一開始學球，到能打對抗，大概需要1年時間，從開始學球到能打對抗比賽，至少需要2年的時間。所以其實如果壓縮過多的這些內容，可能根本就無法達到提高階段。