北京海淀區寒假足球培訓課哪家靠譜?小編為您推薦花香盛世。踢足球是現代非常流行的一項運動，青少年踢足球好處多多，可以鍛煉身體，可以增添童年樂趣，可以培養團隊意識，更可以養成良好的性格，花香盛世體育是專注于青少年體育教育的機構，在籃球、足球、羽毛球、體適能等項目深耕教學體系和課程標準，幫助學員提高身體素質，得到了廣大學員的好評。

花香盛世的足球A+課程內容

級別：興趣啟蒙技能成長對抗強化

年齡：5-7歲8-10歲11歲+

體能：提高身體的韌性、體能體力與耐力，鍛煉大腦的反應能力、身體協調能力提升，肢體力量強化、身體素質提升，體測達標

技術：帶球過人顛球、鏟球、停球、防守、射門、守門、腳背/外傳球、防守、射門、帶球變向，頭球、帶球過障礙、定位球、高難度射門

精神歷練：勇氣自信、堅持、堅韌、團隊意識、無畏、挑戰拼搏

花香盛世的足球A+課程設置

Step.1注意力訓練

Step.2活動熱身

Step.3技能訓練

Step.4放忪拉伸

Step.5課堂總結

四個適合初學者的花式足球技巧

第一個技巧：膝蓋彈球

第一個技巧是膝蓋彈球，這個動作非常簡單，我們可以從手拋球開始，也可以從顛球或者腳背吸球開始，我們需要做的就是從起始位置將球拋下，在球反彈之前繞著球移動我們的腿。當彈起的時候，把膝蓋朝球的方向移動，然后把球砸下來，讓它再次反彈，當球飛上來的時候，我們就掌握了這個技巧。

第二個技巧：膝蓋夾球

第二個技巧是膝蓋夾球，膝蓋夾球可能是有史以來較容易學的技巧，因為動作和名字一樣，在兩膝之間接住球。

所以，我們腳尖稍微向外，膝蓋微微彎曲，然后從手拋球開始，把球扔到地上，當球彈起時，我們找準時機把球夾在我們的膝蓋之間。

第三個技巧：膝蓋接球下降

第三個技巧是膝蓋接球下降，這個動作可以用幾種不同的方法來做，今天我們學習較簡單的一種，原理是不變的。

我們要從膝蓋夾球開始，然后讓球落下，用腳踝夾住，所以較簡單的方法就是像這樣雙腿站立，然后把它放下來，然后用我們的另一條腿向內擺動，把球夾在我們的腳踝之間。當我們丟開球時，時機是很重要的，因為我們的腳踝需要在準確的時間抓住球。

第四個技巧：鎖球飛翔

第四個技巧是鎖球飛翔，當我們把球鎖在腳踝之間、膝蓋之間、腿部肌腱或其他地方時，我們把這稱之為鎖球。