考試科目包括“安全生產法律法規”、“安全生產管理”、“安全生產技術基礎”和“安全生產專業實務”。專業實務科目分為煤礦安全、金屬非金屬礦山安全、化工安全等7個專業類別。在安全工程師考試中我們較容易忽視的就是考試的心理狀態，這是引起考試發揮失常較主要的問題。保持良好的心理狀態對我們的考試非常重要。下面小編推薦幾個調心態方法。

2024年廣東安全工程師考試時間

2024年遼寧省中級注冊安全工程師考試時間為10月26日至27日。考試科目包括安全生產法律法規、安全生產管理、安全生產技術基礎和安全生產專業實務。

考試科目及安排

具體考試安排如下：

10月26日

09:00—11:30 安全生產法律法規

14:00—16:30 安全生產管理

10月27日

09:00—11:30 安全生產技術基礎

14:00—16:30 安全生產專業實務(7個專業)

備考安全工程師考試，幾個調節心態方法

抑制法：有許多學員在臨考前總擔心考試怯場，怕自己會緊張出錯。對此，考生可用抑制法來避免怯場或走神。其中的原理就是，當大腦中一組神經元受到刺激后，會發出興奮的指令去刺激大腦，產生思維活動。同時，它又會發出另一種指令，去抑制其他神經元的活動。運用抑制法的具體操作就是當考生拿到試卷后，冷靜地思考試卷上的題目，不想其他任何事情，只需片刻，這種怯場或走神的心理干擾就自然會消失，進而調整機體進入較佳狀態來完成考試。

睡眠法：有些考生一接到試卷，由于睡眠不足、身體欠佳，或者因為怯場，導致不能正常發揮。此時不妨就在桌上休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。一方面有利于中樞神經的協調，另一方面還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。從而使機體競技狀態從低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到試卷后，精神就開始緊張，使迷走神經過度抑制。這時，考生可讓思路適當放松，像牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣可讓我們的精神放松，思路更加清晰，困難迎刃而解。

化簡法：以往，有很多的考生一拿到試卷，會先把簡單的題目做完，再一步步地解決難度較大的問題。因為一旦把簡單的試題完成后，情緒就穩定下來了，思路會更加活躍，迅速提高反應能力。

精神致勝法：怯場既然是產生于精神方面，就必須依靠精神的力量來解決。考生要利用自身的機體調節，通過意念、言語改變中樞神經系統的興奮性。我們可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個目標物體，給自己正面的心理暗示，對自己說“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”等等，以強化自身意志，緊張。

轉移放松法：考生可采用轉移注意力的方法，立即停止答卷。閉眼休息片刻，或者活動一下手、腳、頭等部位，放松一下自己，也可示意監考老師，要求喝水或者上廁所，通過暫時改變活動內容和環境，重新調整好情緒。遇到不會或者有難度的題先做其他題目，避免在一個問題上浪費時間。