健康是人類共同的追求。人們對健康的要求也根據物質水平的變化而變化, 在一些剛能解決溫飽的發展中國家, 人們以不得病和有病能得到醫治為健康得滿足。而在許多發達國家和地區, 人們不再滿足于軀體沒有疾病, 而要求精神愉快, 心情舒暢, 工作和學習, 生活上樂觀進取。青島567goG1基礎體適能課程好不好?

567GO一直致力于培養技術全面人品過硬的健身教練，這既是對行業和學員未來職業發展的負責，也是對學員選擇我們的一份真心回饋!作為一家教育企業，我們關注的是學員未來職業發展，關心每一位學員的未來價值!

G1基礎體適能訓練課程學習目的

力量訓練

制定運動處方

基礎評估

基礎糾正

減脂塑形

規劃營養

與健康相關的身體素質和與技能相關的身體素質

(1) 身體成份：組成身體的肌肉、脂肪、骨骼和其它組織的百分比。健康人身體脂肪的比例相對較低，但不過低。

(2) 肌肉耐力：肌肉持續和重要工作的能力。健康人能夠較長時間連續工作而不產生疲勞。

(3) 力量：肌肉收縮克服阻力的能力。它是人體的各種動作行為的基礎。

(4) 心血管適應：指心臟、血管、血液和呼吸系統提供能源物質和氧氣，以及肌肉利用能源物質保持運動狀態的能力。健康人能夠堅持較長時間的身體運動而不出現過多的緊張和壓力。

(5) 柔韌性：關節的運動范圍，它受肌肉長度、關節結構、肌腱和韌帶等因素的影響。健康人在工作和游戲中能夠在關節的完整活動范圍內產生動作和運動。與技能相關的身體健康體適能素質 與技能相關的體適能素質是以與健康相關的體適能素質為基礎的，更多地決定著人體的運動動作表現甚至生命質量，但常常不能作為人體健康水平的直接觀測和評價指標。