開啟今天的話題前，咱們先得知道什么證書是健身教練證?

目前國內(nèi)可以稱為“健身教練證”的全算起來起碼有幾十個，大致介紹一下其中幾類有用的。

一，國家級證書

1、健身教練國家職業(yè)資格證書

2、健身教練運動營養(yǎng)師證書

3、健身教練運動康復師證書

二，協(xié)會級證書

中國健美協(xié)會，北京健美協(xié)會等。

三，國際證書

NASM — National Academy of Sports Medicine 美國國家運動醫(yī)學會頒

ACE — American Council on Exercise 美國運動協(xié)會頒發(fā)的

ACSM — American College of Sports Medicine 美國運動醫(yī)學協(xié)會頒發(fā)

NSCA — National Strength and Conditioning Association 美國國家體能協(xié)會

四，學院頒發(fā)的證書

這其中健身教練國家職業(yè)資格證書權(quán)威，含金量最高，它是國家體育總局推廣實施的健身行業(yè)從業(yè)資格認證。由國家體育總局的考評員培訓，培訓結(jié)束后總局進行考核鑒定，考試合格后頒發(fā)的證書。該證書是健身行業(yè)，唯一被國家認可的法定證書，也是健身行業(yè)從業(yè)人員上崗前必須要持有的。

下面是獲取健身教練國家資格證的辦法

有基礎(chǔ)：可以直接去國家教育總局官網(wǎng)進行報名，或者找培訓機構(gòu)單獨只考證，然后參加為期7天的培訓，再參加考試，通過后即可獲得健身教練資格證。

無基礎(chǔ)：可以去經(jīng)過國家教育總局，認證過的健身教練培訓機構(gòu)進行專業(yè)的培訓，再參加學校統(tǒng)一組織的考試，通過即可獲得健身教練資格證。

國家職業(yè)資格證(簡稱國職證)報考條件：年滿16歲，身體健康，無傳染病。

國職證分為初級、中級、高級、導師級這4個級別。

取得初級證后：滿2年工作經(jīng)驗，通過考核可以升為中級。

取得中級證后：滿3年工作經(jīng)驗，通過考核可以升為高級。

取得高級證后：滿3年工作經(jīng)驗，通過考核可以升為導師級。

單獨考證初級健身教練國職證費用在2500-3200(不建議，因為沒基礎(chǔ)很難通過)。

學健身教練，并且考取其他健身教練證件的話，每個培訓機構(gòu)收費都不相同。而且根據(jù)學習的課程不同，培訓的時間與費用也不相同，時間1-3個月，學費大概在7000-16500左右。

健身教練國職證主考理論和實踐兩大板塊，考試不合格可以補考，理論補考費是100，實踐補考費是200，實踐補考包括體能和實踐。

一，理論知識：120分鐘 200題 滿分100分 60分合格

健康體適能，運動解剖學，運動生理學，運動營養(yǎng)學，運動計劃等。

二，體能測試： 沒通過考試結(jié)束

男子標準 俯臥撐40次，徒手下蹲60次，坐姿體前屈靜力性伸展5秒。

女子標準 俯臥撐15次，徒手下蹲40次，坐姿體前屈靜力性伸展5秒。

三，實踐技能：(以抽題的形式) 15分鐘 滿分100分 60分合格

1.抗阻訓練技術(shù)(12塊大肌肉群) 由考評員指定器械【重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重】

肌肉群包括 三角肌(前、中、后束)，臀大肌，股四頭肌，二頭肌，腓腸肌等。

2.主動，被動伸展技術(shù)(13塊大肌肉群)

肌肉群包括 三角肌(前、中、后束)，臀大肌，股四頭肌，二頭肌，腓腸肌等。

3.有氧運動技術(shù)(跑步機，動感單車，臺階練習器等)