杭州上城青少兒籃球培訓班哪家好

發布時間:2024-04-03 11:11:56來源：有考網綜合

孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。打籃球是一項靈活機動的運動，孩子經常打籃球，不僅能夠增強心臟的功能，還能夠增加孩子的肺活量，更能夠減少孩子沉迷看手機和上網的習慣。因此，孩子不妨多參加籃球這類運動吧。

打籃球的六大好處

身體素質

一直處于跑跳的狀態，骨骼通過不斷的力學刺激生長，鍛煉心肺能力提高有氧能力。
感統能力

打籃球時各種感官在高度興奮的狀態下工作，并且互相配合，能夠提高感統能力。
反應能力

籃球需要根據場上產生的變化去應變，立刻選出較優方案，長期以往會提高決斷力。
觀察能力

籃球運動員會用眼睛余光同時觀察自己負責的對位對手，其實這就是觀察能力。
冒險精神

籃球運動有時候是需要碰撞和爭搶，能夠充分鍛煉膽量和冒險精神。
團隊精神

籃球是個團隊運動，需要隊員們相互配合才能取得勝利，因此有利于培養團隊精神。

小孩子幾歲開始學籃球比較好？

理論上來說孩子成長過程中學籃球是分為四個階段的：
4到7歲是興趣年齡，主要是培養孩子對籃球的興趣；
8到11歲是基礎年齡，主要是讓孩子學習籃球基礎；
12到15歲是提高年齡，身體素質提高，讓籃球運動培養為愛好；
16到19歲是精英年齡，讓孩子更專業的學習，力量及體能增長，習慣鞏固。

訓練場環境

東方啟明星籃球課程教學內容

基礎

初步學習基礎動作，平衡能力，動作速率，規則游戲，情景導入。

體能

階段性提高訓練負荷，鞏固技術動作，本體感知，初步認知。

品德

協作將貫穿始終，養成協同合作，建立歸屬感，促進認知。

機構介紹

東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對這項運動充滿興趣，并養成良好、正確的運動習慣，從籃球訓練的角度出發，幫助孩子建立自信、提高意志品質、培養競爭意識等。

杭州上城青少兒籃球培訓班哪家好?小編推薦東方啟明星培訓機構。東方啟明星籃球訓練營采用科學合理的訓練體系，針對不同年齡段的孩子制定個性化的訓練計劃。課程設置豐富多樣，包括基礎體能、基本技術、戰術配合、實戰比賽等多個環節。通過系統化的訓練，孩子們將全面提升體能、技術、戰術和心理素質，為未來的籃球之路做好充分準備。