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籃球高考測試內容有哪些

發布時間:2023-01-09 15:02:17來源:轉載

高考體育生籃球專項考試總分100分??荚噧热莅ㄋ刭|測試:籃球場四線折返跑(20分)、助跑摸高(20分),體育生根據自己實際情況2選1.技術測試:1分鐘投籃(20分)、全場運球傳接上籃(20分)。實戰能力(40分)。

體育高考籃球專項考試內容是什么

一、體育生籃球專項--定點投籃(15%):一分鐘內投八球,考驗投球技術及其穩定性。

二、體育生籃球專項--助跑摸高(20%):任意助跑,兩次成績去相對較高的成績作為較終記錄。

三、體育生籃球專項--綜合運球(15%):在規定時間內完成運球和過障礙,成績取用時較少的時間??简烍w育生的球技和持球能力。

四、體育生籃球專項--籃球比賽(30%):一場任意組隊比賽,主要考驗體育生球場應變能力和所在位置的合理性,可對籃球比賽團隊的理解配合。

五、體育生籃球專項--身體指標(20%):這就主要考驗體育生的身體素質,例如身高、體質、體態等方面。

體育生籃球專項考試注意事項

1、體育生籃球專項考試前一天體育生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,不能久看電視、久睡、長時間游逛等,每一位體育生都要以充沛精力投入到考試中。體育生籃球專項考試賽前應控制過多的飲食和飲水,更不得飲酒。

2、體育生籃球專項比賽當天吃飯八成飽,要有衛生營養好消化,體育生籃球專項考試出發前,調整好心態,準備好物品;身份證,準考證要帶齊,跑鞋,立定跳遠和專項用鞋,有傷病的同學要帶好護具,云南白藥噴劑可以防止受傷時的應急處理。

3、體育生籃球專項進場前要解決大小便,輕裝上陣。帶齊考試證件,物品,檢查一下跑鞋的鞋釘等??荚嚽?0分鐘開始到考場外集中,經檢錄按編號排好隊有序入場。

4、體育生籃球專項進場后到指定地方,脫了外衣開始做準備活動(原地或小范圍慢跑熱身)。熱身運動的強度和持續時間必須因個人體能情況而異,也必須因項目的不同而有所調整。 準備活動要做開,全身發熱,鼻尖微出汗時就可以了。也可用心跳次數做為熱身運動結束的標準〔比安靜時心跳增加60-80次/分〕。調整好較佳狀態,利于發揮較佳成績。

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