青島少兒體能學習班推薦哪家?小編為您推薦萬國體育。萬國體能是萬國體育旗下的體適能培訓服務品牌，為大眾提供綜合體能、擊劍、籃球、平衡車、足球等多個全素質體能培訓。萬國開設的少兒體能素質課程以學生為核心，以運動為主體，打造科學系統的體能培訓。通過游戲的方法，調動孩子們參與體能訓練的積極性，用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學形式，鼓勵學生主動用肢體去探索，使學生的身體運動能力和體能素質得到全面的發展。如果有家長想要給孩子體適能訓練，可以來這里了解一下。

萬國體育少兒體適能課程

1、具有一定的平衡能力，動作協調、靈敏

3-4歲：1.能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離;2.能雙腳靈活交替上下樓梯;3.能身體平衡地雙腳連續向前跳;4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能雙手向上拋球。

4-5歲：1.能在較窄的低矮物體上平穩地走一段距離;2.能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬;3.能助跑跨過一定距離高度的物體;4.能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲，能連續自拋自接球。

5-6歲：1.能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上平穩地行走;2.能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網等;3.能連續跳繩;4.能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包，能連續拍球。

2、具有一定的力量和耐力

3-4歲：1.能雙手抓杠懸空吊起10秒左右;2.能單手將沙包向前投擲2米左右;3.能單腳連續向前跳2米左右;4.能快跑15米左右，能行走1公里左右(途中可適當停歇)

4-5歲：1.能雙手抓杠懸空吊起15秒左右;2.能單手將沙包向前投擲4米左右;3.能單腳連續向前跳5米左右;4.能快跑20米左右;5.能連續行走1.5公里左右(途中可適當停歇)

5-6歲：1.能雙手抓杠懸空吊起20秒左右;2.能單手將沙包向前投擲5米左右;3.能單腳連續向前跳8米左右;4.能快跑25米左右;5.能連續行走1.5公里以上(途中可適當停歇)

少兒體適能訓練的好處有哪些?

1. 刺激神經，促進大腦發育;

2. 增強兒童身體素質，強壯體魄;

3. 矯正身形，養成良好習慣;

4. 塑造孩子完整人格

在運動的過程中，培養孩子們堅強、樂觀的品質;在挑戰中，增強自信，形成堅韌不拔的性格;在團隊競賽中，學會尊重規則、學會團結合作、懂得如何競爭，學會進取，也學會認輸;在團隊生活中，學會尊重他人，學會管理自己的情緒。這一切，都是孩子一生必不可少的財富。