有考網訓練前熱身活動一定要充分，不要直接上大運動量，損傷的發生較常見于疲勞或精力不足的時候。
發布時間:2023-12-12 15:28:29來源：有考網綜合
籃球運動可以養成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并且可以引導學生形成正確的世界觀和人生觀，還是非常不錯的。
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。
打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。
訓練前熱身活動一定要充分，不要直接上大運動量，損傷的發生較常見于疲勞或精力不足的時候。
伸展拉長的腿筋及髕股關節，有利減少膝損傷的機會“除了這些自己需要注意的預防措施外，也可以借助護具進行運動損傷的預防。
平時多做一些體能上的訓練，特別是腳部的鍛練，一定要循續漸進。
平時注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼。
跑步時注意跑步姿勢，不要只用某只腳的一側著地。
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花香盛世籃球培訓班簡介
課程內容
體能游戲、籃球技能啟蒙、籃球運動操。
課程環節
常規與熱身、球性身心激活、技能學習展示、體能游戲比賽、放松總結禮儀。
教學體系
課程以動作發展為主，體能素質提升為輔，圍繞“測-學-練-賽”的科學訓練閉環，幫助孩子抓住動作發展的生長敏感期，不僅獲得健康的體魄，還能全面發展認知、情感、社交、語言等綜合能力。
孩子打籃球的好處
打籃球能夠讓自己腦袋反應敏捷以及聰明。其實，我們在鍛煉四肢的時候，也就是在鍛煉我們的大腦，特別是我們在打籃球中的反應，及時應變，都是提高我們大腦配合動作的有效方法，再根據別人的路線已經動作，做出反應，這不僅僅是提升我們手部的敏捷，更是提高我們大腦的反應能力，所以，經常打籃球還能夠在腦力上提高自己，讓自己在遇到別人的突然問題或者難題時不至于糾結!這也是打籃球比較大的好處的。
打籃球的技巧有哪些呢?
1、傳球技巧
在打球過程中，經常會遇到被對方球員包夾的情況，這時就需要傳球，或者沒有辦法取得投球機會的情況下也要傳球。傳球是有一定技巧的，不能隨意拋出，不然很容易被對方斷球。傳球時，較好不要看對方，專心運球，然后抓住機會，利用手腕的力向正常的方向拋。
2、防守技巧
防守也是很重要的，如果防守不當，就會讓對方獲得投球的機會。通常，面對面貼身防守是較有效的，在持球者面前，跨開雙腳，張開手臂擋住。記住，重心要壓低。
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